Menu

Træningsøvelser

Som udgangspunkt kan de fleste øvelser bruges, når man tilpasser niveau, bane/spilområde og antal spillere.

Træningsøvelser med små videoer   DBU
   
Dags-træningsøvelser fra OB - 43 små videoer
Øvelser 
Træningssesion italiensk U11/12 for begynder god træningsopbygning 1½ time SE Youtube

 

 

Coach tips på dansk - mange øvelser tr. øvelser til print og små videoer
Coach tips
Træningsøvelser (når du kommer ind, opretter du et log ind - gratis) DGI
Fodboldtricks, fodboldrytmer, fodboldlege og fodboldøvelser Fodboldens Legestue
Lad dig inspirere - Fodboldøvelser  Assistenttræner.dk 

 

Træningsøvelser små videoer/ Reels  
Afslutningsøvelse - super individuel teknisk øvelse
SE
Afslutningsøvelse  - 1 mod 1, vendinger efterfulgt af afslutning  SE
Afslutnings øvelse tæt på mål SE
   
   
Boldkontrol teknisk træning, individuel med vendinger SE 
Boldkontrol 1 spiller 1 bold  SE
Boldkontrol 1 spiller 1 bold - på 2 toppe
SE
Boldkontrol 1 spiller 1 bold - 2  SE
Boldkontrol teknisk individuel øvelse SE
Boldkontrol teknisk træning individuel øvelse på toppe
SE
Boldkontrol teknisk individuel træning/holdvis SE
Boldkontrol teknisk individuel træning mange touch SE
Boldkontrol vendinger/retningsskift i fart - individuel SE 
   
   
Defensiv bevægelse SE
   
Dødbolde - Frispark variationer SE
   
Dæk bolden - flere øvelser SE
   
   
Finte 1 SE
Finte 2  SE
Finte 3 SE
Finte 4 - med efterfølgende afslutning SE
Finte 5 - individuel på toppe SE
Finte 6 - ryg til modstander SE
Finte 7 - ryg til modstander 2  SE 
   
   
   
   
Fysisk træning - Cirkel løb - ( holdløb ) konditionsløb samarbejde AC Milan SE
Fysisk træning - individuel med bold SE 
   
Humør øvelse - Hold pasnings stafet god   SE
Humør øvelse - 4 på stribe - hold stafet øvelse SE
   
Hurtighed/koordinationstræning  SE
Hurtighed/koordinationstræning  - Hurtige fødder opvarmning
SE
Hurtighed/koordinationstræning - 1 SE
Hurtighed/koordinationstræning - 2 - Hurtige fødder, løb på toppe, individuel SE
Hurtighed/koordinationstræning - 3 - Ungdom - koordinerings øvelse på ringe SE
Hurtighed/koordinationstræning - 4 - Hurtige fødder individuel øvelse SE
Hurtighed/koordinationstræning - 5 - Hurtige fødder med boldføring/kontrol SE
Hurtighed/koordinationstræning - 6 - Hurtige fødder individuel  SE
Hurtighed/koordinationstræning - 7 - Hurtige fødder konkurrence 2 og 2 SE
   
   
   
Koordinationstræning- mange gode øvelser SE
Koordinationstræning- mange gode øvelser - 1 - Hop og hurtige fødder agylity øvelser SE 
Koordinering af løb og springkraft
SE 
Koordinering af spring/styrke efterfulgt af sprint SE
Koordinering - Stige træning - motorik 1 SE
   
   
   
Målmands øvelse opvarmning 1 - god og krævende SE
Målmands opvarmning 2
SE
Målmands øvelse reaktionsøv. 1 SE
Målmands øvelse reaktionsøv. 2 SE
Målmands øvelse teknisk træning
SE
   
   
Opspilsøvelse med positions skift - Holdøvelse SE
   
   
Opvarmning/social øvelse med hold konkurrence  SE 
Opvarmning på kegler - 9 forskellige løb SE
   
Pasningsøvelse for 1 spiller - Væg øvelse 1 SE 
Pasningsøvelse for 1 spiller - Teknisk træning individuel eller 2-3 spillere 
SE
Pasningsøvelse for 2 spillere - 1 SE
Pasningsøvelse for 2 spillere - 2 SE
Pasningsøvelse 2 + 1 god  SE
Pasningsøvelse for 3 spillere  SE
   
Pasningsøvelse for 3 spillere 1 bold - 1
SE
Pasningsøvelse for 3 spillere 1 bold - 2
SE
Pasningsøvelse 3 spillere på to toppe og 2 kegler, 1 bold
SE
Pasningsøvelse for 3 spillere med fokus på bevægelse SE
Pasningsøvelse for 3 spillere +1 målmand (3+) SE
Pasningsøvelse for 4 spillere (2+2) (spil)
SE
Pasningsøvelse for 4 spillere SE
Pasningsøvelse for 4 spillere - positionsskift og mange pasninger
SE
Pasningsøvelse for 5 spillere 1-2 afleveringer 
SE
Pasningsøvelse for 5 mod 3 - overtalsspil med mand i midten 5 mod 3 (Man C)
SE
Pasningsøvelse for 6 spillere+ Fire spil stationer, højre venstre, kan udvides med skud på mål 
SE
Pasningsøvelse koordinations træning på få kegler, tempo relateret - god
SE 
Pasningsøvelse for 6 spillere+ SE
Pasningsøvelse for 6 spillere+ Kombinations øvelse, med åbning efter pasning  SE
Pasningsøvelse for 6 spillere+ spil ud af skygge, kombinations spil med dummys, afslutning på mål SE 
Pasningsøvelse med fokus på rigtig positionering før og efter, med afslutning - god øvelse SE 
   
Træningsøvelse indlæg fra fløj Se
   
Reaktionsøvelse 1 mod 1 med afslutning SE
Reaktionsøvelse med sprint for 2 spillere - 1 SE
Reaktionsøvelse med sprint for 2 spillere - 2 SE
   
Spil på mål  
   
   
   
   
Styrketræning individuel 1  SE
   
   
Teknisk træning individuel SE
   
   
   
Træning af 1. berøring, retningsbestemt  SE
Træning af 1. berøring, retningsbestemt - med afslutning på 1-2 eller 3 mål SE 
Træning af 1. berøring, individuel øvelse - evt. med afslutning SE 
Træningsøvelse med konkurrenceelement kan tilpasses alle grupper SE
   
   
   

Kombinations øvelse med åbning efter pasninger, bredt i banen

Martin Hasenpflug - Mange øvelser god illustration - Tysk SE
Fußballtraining online - Tyske øvelser, nogle med små videoer SE

 

Luk